Kaugummi könnte Ihr Schlüssel zu einem gesünderen Geist sein

Wenn Sie ein begeisterter Cricket-Fan sind, haben Sie höchstwahrscheinlich den Kapitän der Melbourne Renegades und pensionierten australischen T20-Skipper Aaron Finch gesehen, der seinen Mund ständig trainiert und seinen Kaugummi energisch kaut, während er schlägt oder seine Truppen aufstellt.

Wenn ich mir nur anschaue, wie hart er es tut, wird mein Kiefer müde, aber die neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen deuten darauf hin, dass er möglicherweise zuvor nicht erkannte Vorteile aus seinem energischen Kauen zieht – und möglicherweise sogar eine Demenz abwehrt.

Zahnärzte fördern seit Jahren die Idee, zuckerfreien Kaugummi zu kauen, um die Speichelproduktion anzuregen, was zur Gesunderhaltung Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches beiträgt.

Aber es stellt sich heraus, dass das Kauen viel mehr bewirkt, dank direkter Signale an Ihr Gehirn. Je stärker Sie kauen, desto stärker wird Ihr Gehirn durchblutet, was zu einer höheren Sauerstoffaufnahme führt. Dies wiederum stimuliert die Gehirnfunktion.

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Insbesondere das Kauen wirkt sich positiv auf den Hippocampus Ihres Gehirns aus, indem es die Produktion von Stresshormonen namens Glukokortikoiden hemmt. Dies sind keine guten Hormone, da ihre Produktion Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten.

Ihr Hippocampus spielt sowohl kurz- als auch langfristig eine wichtige Rolle bei der Gedächtnisfunktion, und die Forschung hat einen klaren Zusammenhang zwischen der Unfähigkeit, richtig zu kauen, und dem Verlust dieser Funktion aufgezeigt.

Darüber hinaus wurde schlechtes Kauen auch mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung gebracht.

Einer der Schlüsselfaktoren dafür, nicht richtig kauen zu können, ist ein Mangel an Zähnen. Ein Verlust von einem oder zwei der 32 Zähne, die die meisten Erwachsenen haben, führt wahrscheinlich nicht zu Kauunregelmäßigkeiten. Erst wenn die Zahl der fehlenden Zähne zweistellig wird, steigt das Risiko.

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Clare Collins, preisgekrönte Professorin für Ernährung und Diätetik an der University of Newastle, sagt, dass wir mindestens 20 Zähne brauchen, um gesund zu kauen, und mindestens neun Zahnpaare müssen während des Kauens Kontakt haben.

Aaron Finch denkt mit ziemlicher Sicherheit nicht daran, Demenz vorzubeugen, während er wie verrückt auf dem Cricket-Oval herumkaut, aber er versucht möglicherweise, seinen Stresspegel zu senken, und die Wissenschaft unterstützt diese Vorstellung.

Nicht weniger als acht Forschungsstudien, an denen mehr als 400 Erwachsene teilnahmen, haben herausgefunden, dass das häufigere Kauen von Kaugummi – im Vergleich zum Nichtkauen von Kaugummi – zu einer signifikanten Verringerung der Angst führte.

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Allerdings hat Finch im Allgemeinen ohnehin eine entspannte Art. Anstatt den Stress abzubauen, könnte er feststellen, dass ihm das Kaugummikauen hilft, klarer zu denken und in der Hitze des Cricket-Kampfes bessere Entscheidungen zu treffen.

Auch die Wissenschaft unterstützt diese Hypothese. Die Analyse von weiteren acht Studien zeigte, dass das Kauen zu einer geringfügigen Verbesserung der anhaltenden Aufmerksamkeit führte, mit einer verbesserten Fähigkeit, die Wachsamkeit bei geistig anspruchsvollen Aufgaben in der Gruppe aufrechtzuerhalten, der Kaugummi zum Kauen gegeben wurde.

Bist du ein Kaugummikauer? Haben Sie es als vorteilhaft empfunden? Inwiefern? Warum teilen Sie Ihre Gedanken nicht im Kommentarbereich unten?

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