Gesunde Speisenpaarungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können

Abnehmen erfordert nicht nur ernsthaftes Engagement, sondern auch viel Geduld, wenn es darum geht, Informationen darüber zu sichten, wie man es richtig macht. Schließlich scheint jedes Jahr ein paar neue Modediäten zu bringen, die scheinbar zum Abnehmen anregen, aber auf Dauer nicht gesund und nachhaltig sind.

Diese Kombinationen von Lebensmitteln sind zwar nicht der magische Schlüssel zum Abnehmen, aber sie haben gesundheitliche Vorteile, die Ihnen helfen könnten, Ihre Ernährungs- und Trainingspläne zu vereinfachen.

Bananen- und Erdnuss- oder Mandelbutter

Obwohl Elvis bewiesen hat, dass es möglich ist, diese Kombination im Übermaß zu essen, kann sie sich als gesünder erweisen, als sein berüchtigter Konsum der Kombination vermuten lässt.

Erdnussbutter-Bananen-Wraps, fotografiert in Washington, DC.

Laut der Ernährungsberaterin Alissa Rumsey können die in Bananen enthaltenen Ballaststoffe die Bemühungen zur Gewichtsabnahme fördern, indem sie dafür sorgen, dass sich der Körper voller anfühlt, was auch die Aufgabe der Nussbutter ist, mit der Sie sie kombinieren würden. Es ist zwar nicht gesund, zu viel von dieser Kombination zu essen, aber Sie werden es wahrscheinlich nicht wollen, wenn es seinen Zweck erfüllt.

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