8 Warnzeichen, dass Sie zu viele Kohlenhydrate essen

Von Experten empfohlene Kohlenhydrate sollten den größten Teil Ihrer Ernährung ausmachen und 6 bis 11 Portionen pro Tag ausmachen. Auch wenn Sie diese Warnzeichen lesen, essen Sie zu viele Kohlenhydrate.

1. Gewichtszunahme

Zu viele Kohlenhydrate essen

Lebensmittel mit einfachen Kohlenhydraten sind kalorienreicher als komplexe Kohlenhydrate, weshalb sie Probleme beim Abnehmen verursachen.

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