Getränke zur Entgiftung Ihres Körpers von Toxins Nutrition

Es kommt eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie einfach eine Pause vom ESSEN machen müssen! Es wird komplett repariert, damit es wieder richtig funktioniert. Dieser Vorgang ist bekannt als Entgiftung. In diesem Beitrag teilen wir die Bedeutung der Entgiftung und einige der besten Getränke, um Ihren Körper von Giftstoffen zu entgiften.

Warum Detox?

Entgiften oder Reinigen ist im Grunde genommen das Eliminieren/Reduzieren aller Giftstoffe, die Ihr Körper im Laufe der Jahre angesammelt hat. Wie zu viel Kaffee, Soda, gesättigte oder unnötige Fette und Öle.

Es gibt Tausende von Entgiftungsmethoden, aber wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir Ihnen, dies einmal im Monat für ein oder drei Tage zu tun. Halten Sie sich einfach daran, nur frisches Obst und Gemüse zu konsumieren, halten Sie sich von Koffein und Limonaden fern, ganz zu schweigen von Zigaretten, und fügen Sie den ganzen Tag über einige Nährstoffe in Form von Getränken hinzu.
Und schon nach wenigen Tagen werden Sie sich von Grund auf wie ein anderer Mensch fühlen. Eine gereinigte neue Version von dir … Leuchtend und so.
Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, die perfekten Entgiftungsgetränke zu finden.

Die 5 besten Detox-Getränke zum Probieren!

Hier sind die Favoriten, die von unserem spezialisierten Ernährungsberater ausgewählt wurden. Eine regelmäßige Einnahme dieser Getränke kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln, bei der Verdauung helfen, Ihre Immunität und die allgemeine Gesundheit verbessern. Dementsprechend kann es langfristig beim Fettabbau helfen.

1- Apfelwein mit Zimt:

Entgiftungsgetränk

Sowohl Apfelwein als auch Zimt kurbeln den Stoffwechsel an, wirken stabilisierend und sind voller Vitamine. Das Hinzufügen einer sauren Komponente zu diesem Getränk wie Zitronensaft macht es noch attraktiver, da es den Blutzuckerspiegel ausgleicht, Vitamine und Mineralstoffe enthält und Ihrem Körper einfach gut tut.

Zutaten:

  • 1 Glas warmes oder heißes Wasser (12 oz.) Sie können es auch mit kaltem Wasser machen, wenn Sie möchten.
  • 2 EL. Apfelessig.
  • 1-2 EL. Zitronensaft.
  • 1 Teelöffel. Zimt oder fügen Sie einfach eine Zimtstange hinzu, wenn es warmes Wasser ist.
  • Nach Belieben mit einem beliebigen Diätsüßstoff süßen; Splenda, Equal oder andere.

2- Beeren-Smoothie:

Detox-Smoothie

Jetzt ist dies ein absoluter Favorit! Es schmeckt großartig, ist als Mahlzeit allein sehr erfüllend und wirkt Wunder. Es ist erwiesen, dass frische oder sogar gefrorene Beeren eines der wirksamsten Antioxidantien sein können, die es gibt.

Beeren sind dafür bekannt, die Haut zu reinigen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Darüber hinaus können sie das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen verringern.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse gefrorene oder frische Beeren (Heidelbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren und Erdbeeren).
  • 1/2 Tasse gefrorenes Wasser oder eine Mischung oder Eiswürfel und Wasser.
  • 1-2 TL. Zitronensaft.
  • Diät-Süßstoff.
  • Alles pürieren und genießen.

Sie können dies zum Frühstück oder Abendessen trinken, während Sie Gemüse und Obst essen.

3- Mango-Karotten-Kräuter-Smoothie:

Detox-Smoothie

Dies ist ein großartiges Getränk für Ihre Haut, Ihr Sehvermögen und Ihren Gewichtsverlust (ja, das ist richtig, all diese Vorteile in einem Getränk).

Während Karotten Ihre Sehkraft verbessern, wirken sie auch als natürlicher Entgifter für Ihre Haut … und lassen sie jünger und gesünder aussehen. Es reduziert auch Ihr Krebsrisiko, was immer ein Plus ist.
Was die Mangos betrifft, so helfen sie, das Körperfett zu reduzieren, indem sie diese zusätzlichen Pfunde loswerden … im Gegensatz zu dem, was die Leute von ihnen als fetthaltige Früchte halten.

Sie können auch ein wenig frisches Grün hinzufügen; wie Minze oder Basilikum für mehr Nährstoffe und tollen Geschmack.

Zutaten:

  • 1 Tasse gefrorene Mangostücke.
  • 1/2 Tasse frischer oder zuckerfreier Karottensaft.
  • 1/2 Tasse frischer oder zuckerfreier Orangensaft.
  • 2 EL. frische Minze Goldbasilikum.
  • In einem Mixer alle Zutaten zu einer glatten Masse pürieren.
  • Als Mittagserfrischungsgetränk kalt servieren.

4- Rüben-Karotten-Smoothie:

Entgiftender Saft

Auch hier werden Karotten wegen ihrer großartigen Nährstoffe Teil dieses entgiftenden Smoothies sein. Was die Rübe betrifft, wirkt sie zusammen mit ihren natürlichen Vitaminen als natürlicher Körperheiler. Rüben können zur Heilung verwendet werden: Anämie, Leber, Nieren, Haut und vieles mehr. Wenn Sie diese beiden Zutaten miteinander mischen, wird Ihr Körper entgiftet und von innen heraus geheilt.

Zutaten:

  • 1 süßer Apfel und in kleine Würfel schneiden.
  • 1 kleine Rote Beete gekocht und gehackt.
  • 1 mittelgroße Karotte, geschält und geschnitten.
  • 2 EL. von frischem Zitronensaft.
  • 2 TL. verdünnter frischer Ingwer oder nur ein paar dünne Scheiben

Rüben und Karotten kochen und abkühlen lassen. Dann alles zusammen mit den Äpfeln und den restlichen Zutaten mit kaltem Wasser oder Eis mischen und servieren.

5- Natürliches aromatisiertes Wasser:

Wasser entgiften

So einfach ist das; Wasser mit einigen Zitronen, Orangen, Grapefruits, Wassermelonen, Gurken oder sogar Beeren kann ein großartiges Entgiftungsmittel für den Körper sein. Hacken Sie einfach eine dieser Zutaten, geben Sie sie in kaltes Wasser und trinken Sie sie den ganzen Tag lang. Es reinigt Ihre Haut und Ihren Körper von innen nach außen.

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