Das Singen von Weihnachtsliedern ist nicht nur eine Tradition, es tut auch gut

Wendy Hargreaves, Universität von Süd-Queensland und Melissa Forbes, Universität von Süd-Queensland

In einer Dezembernacht vor 50 Jahren stürzte Flug 401 der Eastern Airlines in den Everglades in Florida ab. Wie durch ein Wunder überlebten 77 Menschen den ersten Aufprall, mussten dann aber ein traumatisches Warten auf Rettung in dem von Alligatoren verseuchten Sumpf aushalten, umgeben von Trümmern und Düsentreibstoff.

Um ihre Stimmung zu heben, singen sie Weihnachtslieder.

Was trieb diese Überlebenden dazu, unter solch bedrückenden Bedingungen zu singen? Was hat es mit dem Gruppensingen auf sich, das die bemerkenswerte Fähigkeit besitzt, Menschen zusammenzubringen, tiefe Emotionen auszudrücken und sich miteinander verbunden zu fühlen?

im Lied vereint

Nicht umsonst werden gemeinsame Momente im Leben oft von gemeinsamem Singen begleitet. Als Freizeitbeschäftigung greift das Singen in der Gruppe in viele nützliche biologische, psychologische, verhaltensbezogene und soziale Prozesse ein.

Wenn wir beispielsweise singen, steuern wir bewusst unsere Atmung, anders als beim Sprechen oder in Ruhe. Die Kontrolle unserer Atmung während des Singens wirkt sich auf die Herzfrequenzvariabilität aus, und die Forschung zeigt, dass Gruppengesang die Herzschläge und Atemmuster von Sängern synchronisieren kann. Um eine Zeile aus einem bekannten Lied auszuleihen: Wenn wir in einer Gruppe singen, ist es, als ob „unsere Herzen wie eins schlagen“.

Diese physiologische Synchronisation kann teilweise einige der positiven subjektiven Wirkungen des Gruppensingens wie Bindung und soziale Verbindung erklären. Gemeinsames Singen erhöht das Wohlfühlhormon Oxytocin und verbessert die Stimmung, was uns hilft, uns mit unseren Mitsängern zu verbinden, während wir gesunde Beziehungen führen.

Gruppengesang hat auch psychosoziale Vorteile für Menschen, die mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen leben. Zu diesen Vorteilen gehören der Aufbau von Widerstandsfähigkeit, die Verbesserung der Stimmung, die Schaffung eines Zugehörigkeitsgefühls und eines Zwecks, die Verbesserung der Lebensqualität und die Förderung von Gedeihen und Wohlbefinden. Untersuchungen zeigen, dass Gruppengesang das individuelle und soziale Wohlbefinden von Menschen mit Parkinson und ihren Betreuern, Müttern mit postnataler Depression und Menschen mit Krebs verbessern kann, um nur einige Beispiele zu nennen.

Während viele von uns Singen als Aufführung betrachten, deuten diese Studien darauf hin, dass Singen eine Wohlfühlaktivität ist, die jedem zur Verfügung steht, der bereit ist, es auszuprobieren. So gedacht geht es beim Singen nicht mehr darum, „gut zu klingen“, sondern wird zu einem weit verbreiteten und leicht zugänglichen Werkzeug, um Wohlbefinden und Zugehörigkeit aufzubauen.

Die Ursprünge des Weihnachtsliedes

Die Weihnachtstradition des gemeinsamen Singens zur Aufmunterung besteht seit Jahrhunderten. Der englische Historiker Professor Ronald Hutton führte die Ursprünge des Weihnachtsliedes auf die Anhänger des Heiligen Franz von Assisi im 15. Jahrhundert zurück. Angetrieben von dem Bedürfnis, die Stimmung während der langen, trostlosen Wintermonate zu heben, sangen diese Brüder die ersten Weihnachtslieder, während sie sich an den Händen hielten und im Kreis tanzten.

Die Verbreitung von Weihnachtsliedern erweiterte sich während der Reformation im 16. Jahrhundert, als der lateinische Text in der Kirchenmusik durch die Sprache des Alltags ersetzt wurde. Dies trug dazu bei, Weihnachtslieder in die Gottesdienste zu bringen, sodass jeder am Gemeinschaftsgesang teilnehmen konnte.

Weihnachtslieder von Lytras Nikiforos (1872)
Wikipedia

Im 20. Jahrhundert nahm das gemeinschaftliche Singen von Weihnachtsliedern eine weitere Form an, die zu einer der beliebtesten Weihnachtstraditionen Australiens führte. Auf dem Heimweg an Heiligabend 1937 sah der Radiomoderator Norman Banks aus Melbourne eine ältere Frau durch ein Fenster. Sie saß allein im Kerzenlicht und sang mit ihrem Radio Away in a Manager.

Es inspirierte ihn, die ersten Carols by Candlelight zu kreieren, um einsamen Menschen zu helfen, an der Freude der Weihnachtszeit teilzuhaben. 1938 versammelten sich 10.000 Menschen zur Einweihungsfeier. Seitdem haben sich gemeinschaftliche Weihnachtslieder-Events in ganz Australien ausgeweitet und einige unserer bemerkenswertesten australischen Sänger einbezogen, darunter die kürzlich verlorenen Legenden Olivia Newton-John und Judith Durham.

Persönlich singen

Während wir weiterhin durch die COVID-19-Pandemie navigieren, sind Gemeinschaft und Komfort mehr denn je erforderlich. Der Gruppengesang litt während der Pandemie.

Lockdowns hinderten Gruppen weltweit daran, sich zu treffen, und viele griffen auf virtuelle Sitzungen anstelle von persönlichen Treffen zurück. Jüngste Untersuchungen zeigen, dass das Singen mit anderen über Zoom zwar besser ist als gar nicht zu singen, die psychologischen Vorteile jedoch möglicherweise nicht ganz die gleichen sind wie beim persönlichen Singen.

Auf der positiven Seite hat die Ungewissheit in Bezug auf das persönliche Singen in der Gruppe einige wunderbare Online-Events wie Couch Choir und The Sofa Singers hervorgebracht. Andere sahen die humorvolle Seite mit einem satirischen Aufruf, Explosivkonsonanten wie „p“ und „b“ zu verbieten, weil sie das Ausbreitungsrisiko erhöhen von COVID?.

Was liegt wirklich unter dem Weihnachtsbaum?

Während sich neue Varianten von COVID weiter vermehren, müssen Sie nicht mit Tausenden anderen zu Weihnachten in einem Park singen, um die vielen Vorteile des Gruppensingens zu nutzen.

Warum nutzen Sie dieses Weihnachten – oder was auch immer Sie feiern – nicht die Gelegenheit, mit Freunden und der Familie einige Lieblingslieder abzustauben, um die positiven Auswirkungen der Zugehörigkeit und des Teilens mit anderen zu erleben?

Wenn Sie zusammen singen, bekommen Sie zu Weihnachten nicht nur mehr Socken oder das neueste Techno-Gadget – es ist das wahre Geschenk einer freudigen menschlichen Verbindung.Die Unterhaltung

Wendy Hargreaves, Senior Learning Advisor, Universität von Süd-Queensland und Melissa Forbes, außerordentliche Professorin für zeitgenössischen Gesang, Universität von Süd-Queensland

Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz neu veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.

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