8 Gerichte zum Probieren am Taco Tuesday – Cleveland Clinic Health Essentials

Der bescheidene Taco ist eines der beliebtesten und vielseitigsten Lebensmittel aller Zeiten – ein Kraftpaket voller Möglichkeiten, ein unverwechselbares Zeichen kulinarischer Feierlichkeiten. Sie können sie mit allem füllen, von gegrilltem Fleisch bis hin zu geröstetem Gemüse, gekrönt mit einer Vielzahl von Arten von Krautsalat und Salsas, die von mild bis würzig reichen.

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Egal, ob Sie ein traditioneller Purist sind, der es einfach mag, oder ein moderner kulinarischer Abenteurer, der gerne an die Grenzen geht, diese herzhaften, gesunden Rezepte geben der ganzen Familie etwas zu essen.

Lieb mich zärtlich

Schweinefilet-Tacos bestehen aus einem mageren Stück Fleisch, das reich an Proteinen, wenig gesättigten Fettsäuren und reich an B-Vitaminen ist.Außerdem ist es überraschend einfach, eine Tomatillo-Salsa zuzubereiten, die den Limetten-würzigen und frischen Kohl ergänzt.

Schön fleischlos

Geröstete Blumenkohl-Tacos beweisen, dass Fleisch und Käse für wirklich leckere Tacos völlig unnötig sind. Herzhafte Pintobohnen bilden die Basis dieser Schönheiten, aber die wahren Stars sind das Gemüse, das mit Chilipulver bestäubt und zu süßer, knuspriger Perfektion geröstet wird.

Wickeln

Die überraschende Wendung bei diesen Schweizer Mangold-Hähnchen-Tacos besteht darin, die Standard-Taco-Schalen durch Blattgemüse zu ersetzen! Füllen Sie sie mit herzhaftem Hähnchenhackfleisch, das in Gewürzen wie Kreuzkümmel und Garam Masala sautiert wurde, für eine befriedigende neue Variante eines beruhigenden Klassikers.

Keine Zeit zu verschwenden

Geben Sie „Fast Food“ eine neue Bedeutung, wenn Sie 5-Minuten-Fisch-Tacos aus gefrorenen oder frischen weißen Fischfilets zubereiten (denken Sie an Flunder, Kabeljau, Schnapper oder Tilapia). Sie sind flockig, lecker und fettarm – und sie garen in nur fünf Minuten.

Ein Schuss zu tun

Leichte und erfrischende Red-Snapper-Tacos mit Mango-Salsa sind ein großartiges Sommergericht, das Sie nicht belastet. Und Salsa passt auch perfekt zu Gerichten wie Hühnchen und Schweinefleisch, also ist es ein Rezept, das es wert ist, auch für andere Gerichte aufzubewahren.

verärgern

Bewegen Sie sich, Tortilla-Schalen! Rindfleisch-Avocado-Taco-Salat enthält alle Ihre Favoriten, aber dekonstruiert. Es erfordert grasgefüttertes Rindfleisch, das in einer Mischung aus mexikanischen Gewürzen gekocht und mit einer köstlichen, nahrhaften Mischung aus Gemüse und Gemüse belegt wird.

Herzhaft aber gesund

Dieser vom Südwesten inspirierte Taco-Salat mit Reis ist eine großartige Ein-Gericht-Mahlzeit mit Rinderhack und frischem Gemüse. Das Rezept listet auch mögliche Austauschmöglichkeiten und gesunde Ergänzungen auf, wenn Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile steigern und ihm etwas mehr Geschmack verleihen möchten.

Legendäre Überlagerung

Wenn Sie zu einer Veranstaltung gehen oder einfach nur die ganze Familie ernähren und zufriedenstellen möchten, ist der 8-Schicht-Taco-Salat eine schnelle und einfache Vorspeise oder Abendessensoption, die mit gebackenen Tortilla-Chips oder auf einer Vollkorn-Tortilla oder geschichtet werden kann wickeln.

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