8 Gründe, Ihren Scheffel Äpfel zu verwenden – Cleveland Clinic Health Essentials

Ein Apfel am Tag mag den Arzt fernhalten, aber diese Gerichte können so viel mehr als das tun. Äpfel aller Sorten haben große Vorteile: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenol, die Antioxidantien sind, die mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und können sogar helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Die Cleveland Clinic ist ein gemeinnütziges akademisches medizinisches Zentrum. Werbung auf unserer Website unterstützt unsere Mission. Wir unterstützen keine Produkte oder Dienstleistungen, die nicht von Cleveland Clinic stammen. Politik

Bevor Sie sich für kälteres Wetter rüsten, nutzen Sie Ihren Scheffel Äpfel mit den folgenden acht Rezepten.

Anlasser aus Stahl

Rezept für Haferflocken mit Äpfeln und Nüssen

Eine Schüssel Haferflocken ist ein toller herzgesunder Start in den Tag, aber wenn Sie gehackte Walnüsse, gemahlenen Zimt, gemahlene Nelken, Vanilleextrakt und Apfelwürfel mischen, wird dieses Gericht Ihren Bauch auf die richtige Weise aufwärmen .

Zerreiße den alten Block

Zimt-Apfel-Chips

Suchen Sie nach einem süßen oder herzhaften Mittagssnack? Ziehen Sie stattdessen in Betracht, Fuji- oder Red Delicious-Äpfel in Scheiben zu schneiden und diese Apfelchips zu backen, um eine schöne, knusprige Alternative zu erhalten, die Sie bis zum Abendessen durchhält.

Voller Geschmack

Sie haben Monate, bis die Weihnachtszeit in vollem Gange ist, was Ihnen mehr als genug Zeit gibt, diese Vollkornfüllung mit Äpfeln, Birnen und gerösteten Walnüssen zu probieren.

Leckere Vorspeise

grüner Tee, Antioxidantien, Äpfel, Zimt, Rezepte für grünen Tee

Ihr an Antioxidantien reicher grüner Tee bekommt einen ganz neuen Geschmack, wenn Sie ihn mit Äpfeln und Zimt aufgießen. Dieser Tee ist gut zum Aufwärmen, bietet aber auch viele Vorteile für Ihr Gehirn.

Bereit zum Kochen

Rezept: Schweinefilet mit Äpfeln und Zwiebeln

Geröstete Gala-Äpfel und rote Zwiebeln verleihen diesem Schweinefilet-Rezept, bei dem das Schweinefleisch mit Fenchelsamen, Salz und Pfeffer gewürzt wird, eine süße Note.

Ernte im Herbst

Gibt es einen besseren Weg, um Ihr Verlangen nach Kürbisgewürzen zu stillen, als mit diesen Apfel-Kürbis-Chia-Muffins einen Sturm zu entfachen? Chiasamen sind eine reichhaltige Quelle für Omega-3-Fettsäuren und noch mehr herzgesunde Ballaststoffe.

Langsam und stetig

Apfelknusper, Bratapfel-Rezepte, Slow Cooker-Rezepte, Dessert

Manchmal sind die besten Rezepte das Warten wert, aber das gilt besonders, wenn sie auch weniger kompliziert sind. Dieses Slow-Cooker-Apfel-Crisp-Rezept verwendet Apfelkuchengewürz und Apfelbutter mit etwas normaler Butter für einen Schuss Apfelgeschmack, ohne eine ganze Tonne Fett hinzuzufügen.

Ein einfacher Abschluss

Gebackene Zimtäpfel

Befriedigen Sie Ihre Naschkatzen, ohne viel Zucker hinzuzufügen. Dieses gebackene Zimt-Apfel-Rezept verwendet einen künstlichen Süßstoff, um dieses Gericht kalorienarm zu halten.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *